Motorcycle enthusiast or not, there's a way for everyone to participate in the 32nd Annual HOG Toy Ride. Happening Sunday, Oct. 4, registration begins at 9 a.m. at Thunder Road Harley Davidson. Registration is $25 per person or an unwrapped children's toy. 
Even if you can't go along for the ride, consider making a donation of an unwrapped toy (no stuffed animals please) and help to support holiday gifts for deserving children using UHC programs and services.
For more information regarding donation drop offs please contact Stacey at Thunder Road at 519.966.1520. For pre-registration, please contact Wally at 519.819.8595.

Club de lecture en virtuel, animé par Marie-Pierre Gauthier, mercredi le 21 octobre à 13 h 30.

Gratuit pour les membres.

Inscription : 819 371-1458 ou 1 866 371-1458.

Formation - Gestion du stress avec Diane Normandin

L’HORAIRE DE LA FORMATION : Session Automne 2020,

Formatrice : Diane Normandin

De 13 h 30 à 15 h 30

7 JEUDIS : rencontres Débute le 24 septembre 2020

Lieu : Regroupement des aidants naturels de la Mauricie situé au 79, rue Rocheleau, Trois-Rivières

INFORMATION ET INSCRIPTION : 819 693-6072 pour 2
Gestion du stress
1- Prise de conscience
Faire le portrait de l’ensemble de la situation de soins (aspects irritants et aspects confortables)
2- Choix d’un stresseur et d’un objectif à atteindre
Sélectionner une difficulté spécifique
Formuler un objectif approprié à la difficulté et à la situation
3-Analyse de la situation
Réfléchir en profondeur sur la difficulté choisie et ses facteurs d’influence
4- Choix d’une stratégie ajustée et action
Favoriser l’utilisation d’une stratégie adaptative « ajustée » à la difficulté choisie.
Expérimenter la stratégie privilégiée
5- Évaluation
Évaluer l’atteinte de l’objectif fixé à l’étape 2
S’il n’est pas atteint : reprendre la démarche à l’étape S’il est atteint : évaluer l’ensemble de la démarche
But : Améliorer votre bien-être en utilisant certaines approches de gestion du stress.
Contenu
1. Portrait de la situation
Faire un portrait de votre situation
Notez les aspects positifs ou avec lesquels vous êtes à l’aise en tant qu’aidant, de même que les aspects irritants ou dérangeants
2. Changement
Sélectionnez un aspect de votre situation qui vous dérange et pour lequel vous souhaiteriez vivre un changement
3- Objectif(s)
Fixez-vous un(des) objectifs réaliste(s) et approprié(s) face à cette difficulté
4- Définir le problème
Choisissez une stratégie ajustée et efficace pour améliorer votre situation et faites-en l’essai

5- Faites le bilan de la stratégie que vous avez essayée et évaluez l’atteinte de votre objectif personnel
6- Le Stress
Ne lui laissez plus gâcher votre vie
7- Bilan
Faire le bilan des rencontres et l’importance de la communication

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Cette formation est rendue possible grâce à un partenariat financier avec L'APPUI Mauricie pour les proches aidants d'aînés.